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2025/08/11

睡眠時の熱中症に注意⚠️

睡眠時の熱中症に注意⚠️ 画像

みなさん、こんにちは☔

本日も雨が降っていますね。

熊本では、特別警報が発令するほど雨が降っているそうです。

今後の動きもよく確認して、長期休みの計画を立てましょうね。

今日は、また水曜日あたりから暑さがぶり返すようなので、

睡眠中の熱中症に関して、お話しできたらなと思います。

外出している時は、こまめに水分補給をするようにしているかと思いますが、

室内ではどうでしょうか?

専門の方は、「家でも水分補給は欠かさず、エアコンはつけっぱなしにして、

警戒を緩めないで」と強調しているそうです。

夜は日中と比べ気温も下がるし、エアコン台がもったいないし肌寒いと、

切ってしまう方もいるかと思います。

エアコンの設定温度は、「25℃」or「除湿で27℃」が目安なんだとか。

寒い場合は、長袖を着る・布団を厚めにする・エアコンを天井や壁に向けるなど、

試行錯誤して調節したほうがいいそうです。

熱中症になる前に、しっかりと対策を行い、

快適な睡眠をとりましょう!

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